اليقطين هو منتج فريد من نوعه لا يجمع فقط بين الذوق الممتاز ، ولكن أيضًا خصائص الشفاء التي تستخدم بنشاط في علاج بعض أمراض الإناث ومستحضرات التجميل. وبالنظر إلى المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية ، فهذا هو الخيار الأفضل لإدخال دائم إلى النظام الغذائي للنصف العادل. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل كيف يكون المنتج مفيدًا لجسم الأنثى وما موانع استخدامه.
خصائص القرع للنساء
تحدد فائدة الخضار تركيبة كيميائية فريدة:
- مجموعة كاملة من فيتامينات ب.
- فيتامين T
- البوتاسيوم
- حديد
- الكالسيوم
- الألياف
- البكتين.
- حمض اللينوليك.
من المفيد
- خصائص مفيدة للمنتج للجسم الأنثوي:
- تسريع تجديد الخلايا للأعضاء الداخلية ؛
- تحسين وظائف الجهاز العصبي.
- استعادة الدورة الشهرية.
- التنظيم الهرموني.
- تحسين حالة الجلد
- زيادة وظائف الحماية للجسم ككل ؛
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي واستعادة البكتيريا المعوية ؛
- زيادة مرونة جدران الشرايين.
الضرر المحتمل وموانع الاستعمال
- مثل أي منتج ، فإن الخضار البرتقالية لها موانع وقيود على الاستهلاك لـ:
- القرحة المعوية.
- التهاب المعدة والتهاب الصفاق والتهاب البنكرياس في المرحلة الحادة ؛
- أشكال شديدة من مرض السكري ؛
- التعصب الفردي.
مع الاستخدام غير الطبيعي ، التعصب الفردي ، قد تحدث الآثار الجانبية التالية:
- الانتفاخ والمغص.
- طفح جلدي.
هل تعلم في عام 2010 ، نما أكبر اليقطين. تم تسجيل وزنها رسميًا في موسوعة جينيس للأرقام القياسية ، وبلغت 821.2 كجم.
في أي شكل من الأفضل استخدامه
يمكن دمج الخضروات مع منتجات مختلفة وتناولها مسلوقًا أو مطبوخًا أو مخبوزًا ، ولكنها تجلب أكبر فائدة في الشكل الطازج. عند شرب العصير الطازج أو إضافة الخضار النيئة إلى السلطة ، يجب أن يقتصر الاستهلاك على 0.5 كجم / يوم. مقدار استهلاك المنتج المعالج حراريا هو 2 كجم / يوم.
ملامح أكل اليقطين
تعتمد معدلات الاستهلاك ودرجة معالجة المنتج على:
- الأهداف ؛
- العمر
- الظروف الصحية.
هل تعلم يمكن أن تكون بذور اليقطين بديلاً ممتازًا للأدوية المضادة للديدان. استخدم دورهم في شكل خام ب 200 غ / يوم. الدورة كاملة 7 أيام. كرر الدورة كل 3 أشهر.
للحامل
خلال فترة الحمل ، ستساعد الخضروات على إنشاء عمل الجهاز الهضمي والقضاء على الانتفاخ. مع التسمم ، يتم استخدام عصير اليقطين الطازج كمضاد للقيء الطبيعي. يشرب في الصباح على معدة فارغة. بعد الهجوم ، يمكنك شرب نصف كوب من العصير في رشفات صغيرة. سيساعد ذلك على استعادة توازن الماء في الجسم. بذور اليقطين الخام هي بديل للعصير. إنها تشبع الجسم تمامًا ، وتسمح لك بالتخلص من الغثيان وحرقة المعدة.
طوال فترة الحمل ، يمكنك إدخال الخضار في النظام الغذائي كطبق جانبي للحوم. تسير بشكل جيد مع الدجاج ولحم البقر. يمكنك تنويع القائمة بأطباق متنوعة باستخدام اليقطين مع الجبن. أثناء الحمل ، من المفيد الامتناع عن استخدام المنتج إذا حدث هجوم من التهاب المعدة أو لوحظ براز رخو.
مع مشاكل أمراض النساء
في ممارسة أمراض النساء لعلاج تآكل عنق الرحم ، يتم استخدام السدادات القطنية المنقوعة في مزيج من العسل وعصير اليقطين بنجاح. في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية ، والتفريغ الثقيل أثناء الحيض والألم الشديد ، يشربون عصير اليقطين الخام 0.5 لتر في اليوم لمدة شهر.
في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تتغير الخلفية الهرمونية وتبدأ النساء في ظهور مشاكل في الوزن الزائد والتورم والهبات الساخنة. يجب على النساء بعد سن 55 عامًا تناول الخضار على البخار أو المخبوزة في المساء. إلى جانب العلاج بالعقاقير ، يساعد إدخال المنتج في نظام غذائي خام ومعالج على التعامل مع العقم.
عند فقدان الوزن
يحتوي 100 جم من اليقطين الخام على 22 سعرة حرارية ، وهو ما يمثل:
- 1 غرام من البروتين
- 0.1 غرام من الدهون
- 4.4 غرام من الكربوهيدرات ؛
- 2 غرام من الألياف الغذائية ؛
- 91.8 جرام من الماء.
استخدام القرع في التجميل
في مستحضرات التجميل المنزلية ، يتم استخدام العصير والعصير من اليقطين الخام لصنع الأقنعة وكريمات اليد. تسمح لك تركيبة الفيتامين الغنية باستعادة الطبقات العليا من الأدمة بسرعة ، وتجاعيد التجاعيد وتغذية البشرة بالطاقة. تستخدم خلاصات القرع في مستحضرات التجميل الطبية ومنتجات العناية بالشعر والجسم.
هام! فقدان الوزن ، من الأفضل رفض اليقطين المقلية والمعلبة. على العكس من ذلك ، تحفز هذه المنتجات الترسب المتسارع للدهون.
نصائح مفيدة
باتباع التوصيات المتعلقة باستخدام اليقطين ، يمكنك الحفاظ على الشباب بشكل دائم وإثراء الجسم بالعناصر المفقودة:
- بالنسبة للنساء فوق سن 50 وحاملًا في المساء ، من الأفضل استخدام منتج مخبوز للقضاء على الانتفاخ.
- لإنشاء الجهاز الهضمي ، وتنشيط وظائف تكوين الدم وتقوية الأوعية الدموية ، وشرب كوب من العصير الطازج قبل 20 دقيقة من الإفطار ؛
- المسح في الصباح بشريحة من القرع المقشر سيساعد على تحسين حالة الجلد.
- للقضاء على تقشير الجلد على اليدين بسبب نقص فيتامين أو تغير الطقس سيساعد الحمام مع إضافة مرق القرع.
القرع ليس مجرد منتج غذائي ، بل هو مخزن للفيتامينات. استخدامه المنتظم في الاعتدال يمكن أن يعيد القوة ويحسن الصحة.
