يقدم الفطر أطباق مغذية وعالية السعرات الحرارية وهو منتج تقليدي في المطبخ الروسي. إن تنوع ووفرة هذه الهدايا من الغابات يجعل مطبخ الفطر ملونًا بشكل خاص. بعد قراءة المقالة وقراءة الوصفات والتعليمات خطوة بخطوة ، يمكنك طهي العديد من الحساءات المختلفة من البوليطس.
اختيار وتحضير المكونات
تعتبر حساء التزود بالوقود ، التي كانت تسمى سابقًا حساء الشودر ، حصريًا الأصل الروسي كأطباق رئيسية ، ولا يوجد مثل هذا التنوع في أي مطبخ وطني.
قبل تحضير حساء الفطر ، يجب أن تتعرف على نصائح لاختيار وتحضير المكونات:
- قبل الطهي ، يجب تنظيف الفطر البني: فرك الطبقة العليا من الساق وقطع الأجزاء المتسخة ، وإزالة الجزء الناقص من الفطر القديم ، حيث لا يتم هضم الجراثيم الناضجة تقريبًا. في حالة التلوث الشديد ، شطف فطر البتولا تحت ضغط مرتفع بالماء النظيف (الفطر مثل الحمام بدلاً من الحمام) - وهذا يساعد على الحفاظ على الرائحة وجفاف المكونات القابلة للذوبان في لحاء البتولا ؛
- البوليطس و البوليطس ليست مناسبة جدًا لطهي الأطباق الأولى ، حيث يأخذ المرق لونًا داكنًا. لتجنب هذا ، قبل الغليان ، قم بغليها بالماء المغلي واتركها لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء البارد وتابع عملية الطهي الإضافية. طريقة أخرى هي تحمل الفطر المقشر في الماء المملح ، وإضافة القليل من الخل.
- الفطر ذو اللب الكثيف (لحاء البتولا ، بوليتوس بوليتوس) له نفس الطعم والجفاف ، بحيث يمكن طهيهما معًا. يجب أن يكون قصها صغيرًا وأنحف قدر الإمكان - حتى تعطي نكهة أفضل ، ويقلل وقت الطهي. غرق الفطر المطبوخ في القاع ؛
- بدلًا من الماء ، يمكنك استخدام مرق الخضار أو الدجاج أو مكعبات المرق. يجب إضافة كمية السائل (مل) على الأقل مرتين من وزن (ز) الفطر.
- الجذور والجزر والكرفس تعطي الطبق النهائي حلاوة.
- عند تقطيع البصل ، لا يجب قطع الجزء الجذري حتى النهاية - لن يسمح هذا للمصباح بالانهيار ويسهل العملية ؛
- لا يحب الجميع البصل المسلوق في الحساء ، لذلك يمكنك تقطيعه مع الخلاط ، صر أو وضع البصل بالكامل ، وبعد انتهاء المقاومة ، قم بإزالته والتخلص منه ؛
- أوراق الغار ، البهارات والبازلاء ، الكزبرة ، الثوم تضيف ملاحظاتها الحارة إلى الرائحة. أضف هذه المنتجات في 7-10 دقائق. حتى يصبح الحساء جاهزًا ؛
- يبسط الكريمة الحامضة في حساء الفطر طعم الطبق ، لكنه يمنحه ، ويصبح السائل أخف ، وهو أمر مهم عند طهي البوليطس ؛
- إن إضافة الحبوب تجعل حساء الفطر أكثر سمكا وأكثر تغذية ، دون أن تخفف روائح المكون الرئيسي.
وصفات لطهي الحساء من البوليطس
فيما يلي بعض الطرق لصنع شوربة البوليطس بمكونات مختلفة.
وصفة كلاسيكية
3 40 دقيقة
قشر البوليس
500 جرام
كريمة حامضة
2 ملعقة كبيرة. ل (اختياري)
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قشر البصل الكبير وقطعيه.
- في الوعاء الذي سيتم طهي الحساء فيه ، قم بإذابة الزبدة ، وضع البصل والثوم المفروم. مرر حتى تصبح ناعمة ، ولكن ليس بنية ، لمدة 8-10 دقائق.
- يضاف الفطر المفروم ويترك على نار عالية لمدة 3-5 دقائق. بمجرد أن يتبخر السائل ، يرش بالدقيق ويخلط.
- صب الماء في الوعاء ، امزج المحتويات ، الملح ، انتظر حتى الغليان وقلل الحرارة.
- يغلي لمدة 20 دقيقة. تحت غطاء على نار خفيفة مع درجة غليان منخفضة.
- في 10 دقائق حتى تصبح جاهزة لوضع التوابل.
- يترك ليغمر لمدة 5 دقائق. بعد إطفاء النار والتقديم ، تتبّل الكريمة الحامضة والأعشاب إذا رغبت في ذلك.
هام! يجب قطع الفطر وتقشيره فقط بسكين من الفولاذ المقاوم للصدأ ، وإلا فسوف يتلفون ويكتسبون نكهة معدنية.
مع البطاطس
6 40 دقيقة
البوليطس المقشر الطازج
500 جرام
بطاطس وسط
4 درنات
كريمة حامضة
100 جم (اختياري)
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قشر البطاطس والجزر والبصل.
- قطع الفطر والبطاطس إلى شرائح ، بصل - إلى مكعبات ، جزر مبشور على مبشرة خشنة.
- نذوب الزبدة في مقلاة ونقلب البصل والجزر حتى تصبح طرية.
- أضف الفطر ويقلى.
- نسكب 2 لتر من الماء في المقلاة ، ونغلي ، ثم نضع البطاطس والخليط المقلي من المقلاة.
- أضف البازلاء والملح.
- تُسلق حتى تنضج البطاطس (20 دقيقة) وتُرفع عن النار.
- 5 دقائق الإصرار ، صب على الأطباق ، والتوابل مع القشدة الحامضة والأعشاب.
يمكنك إضافة خضروات أخرى في عملية الطهي: كوسة ، فلفل ، طماطم ، حسب تفضيلاتك.
مع البوليطس
6 40 دقيقة
البوليطس المقشر الطازج
300 جرام
البوليطس المقشر الطازج
300 جرام
مرق الخضار أو الماء
2.5 لتر
كريمة حامضة
100 جم (اختياري)
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- بالنسبة للفطر ، افصل القبعات عن الساقين وقصها بشكل منفصل إلى قطع من نفس الحجم.
- القبعات لسكب الماء المغلي ، إرم في مصفاة.
- نصب الماء في المقلاة ونغلي ونحمل قبعات الفطر. قم بالطهي لمدة 20 دقيقة.
- تذوب الزبدة في مقلاة وتقلى الجذور المفرومة والبصل وأرجل الفطر. في النهاية ، يضاف الدقيق ويخلط.
- ضعي المقلاة في قدر مع القبعات والملح وأضيفي التوابل واطهيه لمدة 10 دقائق أخرى.
- عند التقديم ، يتبل بالقشدة الحامضة ويزين بالأعشاب.
مع نودلز البطاطا
640 دقيقة
البوليطس المقشر الطازج
500 جرام
مرق الخضار أو الماء
2.5 لتر
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- بالنسبة للفطر ، افصل القبعات عن الساقين وقصها بشكل منفصل. القبعات تصب على الماء المغلي وتجهد.
- قشر الخضروات والجذور واقطعها.
- نضعها في مقلاة مع الزبدة المذابة ونقليها.
- أضف ساقي الفطر ويقلى.
- يُغلى الماء ويُضاف البطاطس وقبعات الفطر ويُقلّى من المقلاة والملح والتوابل. يُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
- قم بغلي الشعيرية بشكل منفصل (المعكرونة محلية الصنع أو المعكرونة الأخرى).
- في حساء الفطر الحار المجهز ، أضيفي الشعيرية ، تبليه بالصفار ، مطحون بالحليب ، يرش بالأعشاب ، يتبل بالفلفل الأسود.
هام! يمكنك تجميد الفطر طازجًا ، ويمكن تحضير حساء البوليطس بسهولة ليس فقط في موسم الفطر ، ولكن أيضًا في فصل الشتاء. يتم وضع هذا الفطر في الماء المغلي دون إذابة أولية.
مع الشعير
6 60 دقيقة
قشر البوليس
300 جرام
فلفل أسود
4 حاسوب
كزبرة بالحبوب
1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- في مقلاة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، تذوب الزبدة وتسكب الخضار.
- نفرم البصل ناعما ، نضيفه إلى المقلاة ونقلى قليلا حتى يصبح شفافا.
- صر الجزر وجذر الكرفس على مبشرة خشنة أو مقطعة إلى شرائح ، وإضافة إلى البصل ، اتركه على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق تحت الغطاء مع التقليب.
- نقطع الفطر ونضيفه إلى الخضار المقلية. انتظر تبخر كل السائل الذي يفرزه الفطر.
- صب الماء في المقلاة ، وضع شعير اللؤلؤ المغسول تحت الماء الجاري ، والتوابل (يمكن ربطها بقطعة قماش) ، وأغليها.
- تخفض الحرارة والملح وتغطى وتطهى لمدة 40 دقيقة.
- قدميه حسب الرغبة مع الكريمة الحامضة والأعشاب المفضلة.
سوف يغلي الشعير بشكل أسرع إذا نقعه في الليل في الماء البارد. بدلا من الشعير اللؤلؤي ، يمكن استخدام الحنطة السوداء.
بالجبن
3 30 دقيقة
قشر البوليس
200 جرام
الجبن الطري (فيتا ، ماسكاربون ، معالج)
100 جرام
الكرفس سويقات
1 ساق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- نفرم الفطر جيدًا ونضعه في مقلاة جافة ونتبخر كل السائل.
- أضيفي الزبدة والبصل المفروم والجزر المفروم والكرفس والثوم إلى فطر البتولا وقلي جميع المكونات لمدة 10-15 دقيقة مع التحريك.
- يُغلى الماء في قدر ويوضع البطاطس ويُقطع إلى شرائح وبهارات وملح. بعد إضافة المقلاة ، اطهي حتى ينضج لمدة 20 دقيقة.
- اهرسي الجبن بالشوكة ، ثم تبليه بالحساء واطهيه لمدة 5 دقائق. قبل الذوبان.
- يُقدم في أوعية ، مع رش الأعشاب والتوابل بالفلفل الأسود المطحون.
هل تعلم في المطبخ الجورجي ، هناك حساء حشو واحد فقط - خاركو ، ويفضل في المطبخ الأوروبي الحساء المهروس.
بالدجاج
6 40 دقيقة
البوليطس الطازج
300 جرام
الفلفل الأسود المطحون
لتذوق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- نصب الماء في مقلاة سعة 2 لتر ، ونضع شرائح الدجاج ، ونغليها ، ونزيل الرغوة. يُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
- قطع الفطر ، ووضعه في مقلاة جافة ، وتبخر السائل.
- يضاف الزيت والجزر المفروم والسيقان والكرفس. يخنة حتى تصبح طرية.
- يوضع الخليط من المقلاة في المرق مع الدجاج ، ويتبل بالتوابل والملح ويغلي لمدة 15 دقيقة.
- نصب الحساء النهائي في أطباق ، ونضع قطعة من لحم الدجاج في كل منها ، ونرشها بالأعشاب والفلفل.
بدلًا من الدجاج ، يمكنك استخدام اللحم بالعظم أو فضلاته.
هل تعلم جوليان ليس فقط طبق فطر ، ولكن أيضًا طريقة لتقطيع الخضار (المحاصيل الجذرية) إلى شرائح ، بالإضافة إلى حلقات البصل والطماطم.
بعد أن تعلمت كيفية طهي حساء الفطر ، يمكنك تنويع نظامك الغذائي ، واتباع التعليمات المحددة بالضبط ، لن تخطئ أبدًا في عملية الطهي. بالنسبة لأولئك الذين يراقبون تناول السعرات الحرارية في الوجبات ، ستكون المعلومات حول القيمة الغذائية لكل نوع من أنواع الحساء مفيدة.